Psicóloga de la Universidad Católica con más de 10 años de experiencia. Especialista en psicoterapia para niños y adolescentes, y para adultos con ansiedad y depresión.

¿Qué nos falta para ser felices?

A veces creemos que cuando logremos algo más seremos felices (ya sea ganar más plata, cambiar de trabajo, tener éxito, una relación amorosa, bajar de peso, etc.). Sin embargo, podemos pasarnos la vida entera persiguiendo eso que creemos que nos falta e incluso cuando lo logramos, seguimos sintiendo que falta algo más. Y por otra parte vemos que hay personas con grandes problemas que parecen ser felices.

¿Qué hace la diferencia?

Un componente importante de la felicidad es nuestra actitud. Podemos aprender a ser más felices. Ya sea con lo que tenemos o cambiando lo que no nos gusta. La psicoterapia puede ayudarnos a comprendernos mejor, a entender cómo funciona nuestra mente y a entrenarla para aumentar nuestra felicidad.

En mi consulta trabajo con adolescentes y adultos que buscan este enfoque ya sea para disminuir su ansiedad, mejorar su ánimo y/o aumentar su autoestima. 

También trabajo con niños mediante terapia de juego para abordar todo tipo de sintomatología enseñando habilidades directamente a los niños, y ayudándolos a elaborar y expresar sus sentimientos. Esto se acompaña de trabajo con los padres para que aprendan a ser guías y modelos para sus hijos.

PSICÓLOGA CLÍNICA VIÑA DEL MAR

Francisca Carrasco Tassara

Acerca de Mí

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Soy psicóloga clínica, con 12 años de experiencia en atención de pacientes en mi consulta en Viña del Mar y en Santiago. 

Estudié psicología en la Universidad Católica y luego realicé estudios de postgrado en Psicoterapia Gestalt para niños y adolescentes y en Terapia de Juego, para finalmente dedicarme de lleno al estudio del Mindfulness y la Autocompasión.

​Los primeros años me dediqué a trabajar principalmente con niños y adolescentes, formando también parte de la unidad de psicología de la Clínica Avansalud durante 7 años.

Luego descubrí el Mindfulness y la Autocompasión, enfoques en los cuales estoy constantemente actualizándome.  Desde aquí hago terapia individual para adultos y talleres grupales. Estos enfoques me han permitido atender con muy buenos resultados a pacientes adultos y adolescentes, especialmente en temáticas de ansiedad, autoestima, depresión, relaciones sociales y de pareja, y a quienes buscan estrategias para manejar el estrés de la vida moderna.

 

Soy también instructora certificada (MB-EAT-QI) de Mindfulness Based Eating Awareness Training, un programa con respaldo científico para el manejo del sobrecomer y los atracones, que busca mejorar la relación con nuestra forma de alimentarnos y con nuestro cuerpo.

Atiendo presencialmente en Viña del Mar y por videollamada a todo el mundo, y realizo terapia en inglés para pacientes extranjeros.


Honorarios

Sólo atención particular:  $40,000

Reembolsable en todas las Isapres y Seguros de Salud.

 

Sesiones de 50 minutos.

Evaluaciones incluidas en el valor de la sesión.

Informes extras tienen el valor adicional de una sesión.

Formas de pago: efectivo, cheque, transferencia, Webpay.

 

Psicóloga de la Universidad Católica con 12 años de experiencia. Especialista en psicoterapia para niños y adolescentes,
y adultos.

Psicólogo Viña del Mar

Especialista en Psicoterapia y Mindfulness

¿Qué nos falta para ser felices?

A veces creemos que cuando logremos algo más seremos felices (ya sea ganar más plata, cambiar de trabajo, tener éxito, una relación amorosa, bajar de peso, etc.). Sin embargo, podemos pasarnos la vida entera persiguiendo eso que creemos que nos falta e incluso cuando lo logramos, seguimos sintiendo que falta algo más. Y por otra parte vemos que hay personas con grandes problemas que parecen ser felices.

¿Qué hace la diferencia?

Un componente importante de la felicidad es nuestra actitud. Podemos aprender a ser más felices. Ya sea con lo que tenemos o cambiando lo que no nos gusta. La psicoterapia puede ayudarnos a comprendernos mejor, a entender cómo funciona nuestra mente y a entrenarla para aumentar nuestra felicidad.

En mi consulta trabajo con adolescentes y adultos que buscan este enfoque ya sea para disminuir su ansiedad, mejorar su ánimo y/o aumentar su autoestima. 

También trabajo con niños mediante terapia de juego para abordar todo tipo de sintomatología, enseñando habilidades directamente a los niños, y ayudándolos a elaborar y expresar sus sentimientos. Esto se acompaña de trabajo con los padres para que aprendan a ser guías y modelos para sus hijos.

Psicologos Viña del Mar

 
Ansiedad

¿Cómo controlar la ansiedad? ¿Hasta qué punto es normal sentirla? La ansiedad es un aspecto normal y necesario de la vida, que incluso puede ayudarnos a responder mejor ante un peligro o problema. Sin embargo, hay personas que tienden a reaccionar de esta manera cuando no hay un peligro real, o que tienen expresiones severas de ansiedad, sufriendo innecesariamente.

Terapia Adolescentes

Muchas veces lo que llamamos "la edad del pavo" es realmente una muestra de que un adolescente lo está pasando muy mal. Otras veces hay conductas que tomamos como rebeldía o flojera, como no querer estudiar, y también son un reflejo de algo más profundo, como una baja autoestima, dificultades para concentrarse, u otras. Si tienes dudas respecto a cómo ayudar a tu hijo adolescente, un psicólogo te puede orientar primero como padre, incluso si tu hijo dice no querer recibir ayuda.

Mindfulness

¿Qué es el Mindfulness y para qué sirve? El Mindfulness o Atención Plena, es una práctica que nos ayuda a aprender a vivir en el presente, disminuyendo así la ansiedad y los pensamientos negativos. Deriva del budismo, pero no tiene componentes religiosos, si no más bien se liga al mundo científico con cientos de estudios que la respaldan.

Es útil tanto para pacientes con sintomatología, como para personas sanas que quieren mejorar su calidad de vida.

Universitarios

La etapa universitaria implica una serie de cambios y desafíos que son díficiles de manejar, y no siempre se cuenta con los recursos y el apoyo necesario. Muchos de los problemas de esta etapa son "normales", pero el nivel de estrés que generan, perjudica la calidad de vida e incluso el rendimiento. 

Contar con el apoyo adecuado, acorde a tus tiempos, puede ayudarte a sacar provecho de este período, y disfrutarlo.

Terapia para Niños

¿Cuándo debo llevar a mi hijo al psicólogo? A veces notamos cambios en nuestros hijos, como miedos, pataletas, agresiones, dolores, ansiedad, etc. y en otras ocasiones simplemente intuimos que algo no va bien. Los niños muchas veces no saben cómo expresar lo que les pasa ni pedir lo que necesitan, y lo hacen mediante síntomas como éstos o retraimiento.

La terapia se realiza mediante el juego, acompañado de trabajo directo con los padres, especialmente cuando los niños son muy pequeños.

Therapy in English

¿Are you looking for an English speaking therapist? If you think you'd feel more comfortable speaking with a counsellor without the language barrier, we can speak in English during our sessions. 

I also have books and materials in English which I use in play therapy with children, and English spoken audio recordings to practice Mindfulness Meditation.